おこもり太りは危険です‼️

こんにちは！

梅雨が明けた🤗

夏らしい日差しを感じます。

マスク生活、日焼けをしないように必死の私です。

お出かけ欲が増す夏なのですが、状況的には厳しそう…

stay homeが増えますね…

コロナの影響で

「おこもり太り」

そんな言葉を耳にするようになりました…

外出の機会が減り、身体活動量の減少や運動不足、不規則な食生活や逆に規則正しくなったことで食べすぎてしまう、などと言った生活習慣の変化が原因で「太る」ことを表現していますね(´∀｀*)

これねー

真剣にマズいと思ってます

太る＝肥満は

体脂肪が基準値を超えた

BMIという体格指数が25以上になった

お腹周りが男性85センチ超、女性90センチ超

生活習慣病予備軍（メタボ）の方々へ

保健指導という

カウンセリングをしていたのですが

ほとんどの人が

食べすぎ

飲み過ぎ

身体を動かす機会が少ない

これなんです。

そしてすでに

高血圧（心臓や脳の疾患リスクが高い）

糖尿病予備軍（血糖値が高い状態）

動脈硬化予備軍（血中のコレステロール値が高いなどの血中脂質異常）

といった状態になっているのに

危機感が無い

薬飲んでるから、大丈夫🙆‍♀️と

薬を飲まなきゃならなくなった習慣

忘れてる⁉️（笑）

危機感を感じて目標設定しないと

思うような結果につながらない

といったケースをたくさん見てきました‼️

危機感を持たなきゃね！

という事で

お腹を引っ込ませないとまずいかな？

危機感を感じたあなた

こちらをどうぞ💁‍♀️(^^)

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