ストレス一杯‼️になってません？

私は

なってましたよ！

育児、家事が

生活の全てだった頃に

ストレスを溜めすぎて

自律神経が乱れ

体調が不安定になったこともあります

目眩がひどくなり

とても辛く、不安な数ヶ月を過ごしました

ストレスの原因となる事から

目を背ける訳にはいかなかったので

ストレスを忘れる時間を作りました

それが

ピラティスや手軽なストレッチでした^_^

そして

ストレスを忘れる場所での

自分自身を大事にする時間

ストレスを溜め込む前に

自分自身を大切にしていきましょ❣️

プチストレスを溜め込まない、『強くしなやかなココロとカラダづくり』

私、MIYAKOがオンラインピラティスレッスン

火曜・金曜     13時30分

Zoomで参加^_^

【Body Studio JAMオンラインピラティス】

詳細はこちらのページから

https://www.jamsta.jp/blog/2020/06/21894/

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