誕生日ケーキは、無理やり息子ちゃんに買いにいかせました（笑） もうホールのケーキは食べきれません（爆笑） ５０歳までに、水着を着ても恥ずかしくない身体に変わろうと 目標にしました 浮き輪を浮き輪で隠さなくて済む ‍♀️ そんな身体を目指すぞー 横か…

今週のお題「暑すぎる」 水分補給をこまめに‼️ 我が家のエアコン ほぼ 24時間 稼働中 大丈夫なんだろうか 地球の温暖化で 暑すぎる ことになっているのに つけてないと 命が危ない… 環境破壊と 健康被害 無理は禁物だが 考えよう… 暑すぎて 忘れていました‼️…

“Your body, mind, and spirit should all be in union so that you will reach your full potential.” 「自分の可能性を最大限に引き出すためには、あなたの体、心、そして精神がつながっていなければなりません。」 ピラティスの教えの中にも 体、心、精神…

40手前から50手前の、約10年 あなたは どんな 変化がありましたか？ 私は マイナスな状態を上げると 太る シワ、シミ増える 肌荒れた 抜け毛が増えた めまいに悩まされ 子宮頸部ガンのリスクがあるから手術になり 子どもの思春期、反抗期に疲れ 胃炎を繰り返…

この記事をご覧になって下さっている方は【ダイエット】と聞くと、どんなイメージがまず浮かぶでしょうか？ 高カロリーザンギ 今日はダイエットに関する重要なお話しを ３つ！ お伝えします。 その１：ダイエットって実は・・・ ○○㎏痩せた！ そのほかにもツ…

食べても太らないのか？ 食べるから 太らない と言っても良いかと ちゃんと食べる 身体が必要としている栄養素を摂りましょう それは 人それぞれ違います そして 正しい知識をもって ダイエットをしましょう アラフォー、アラフィフが輝きつづける ピラティ…

今週のお題「夏うた」なんですね そろそろ、✨シャインマスカットでてきますね✨ 昨年、誕生日プレゼントに千疋屋総本店のフルーツパーラーに連れて行って貰いました また行きたいです さて 私の『夏うた』といえば 松浦亜弥さんの 名曲 https://youtu.be/ecal…

爽やかなハーブティーを頂きました！ 身体が澄み渡る〜 先日、健診受けて ふと思いました あたし 身軽だわ！ なぜかというと バリウム検査 受けたことのある人はわかると思います クルクルするでしょ 『はーい、右から3回回ってー、次は左の腰をすこーし持ち…

私の好きな美術館のひとつになります かんなみ仏の里美術館‼️ 公式ホームページ http://www.kannami-museum.jp 国指定重要文化財 阿弥陀如来及両脇侍像 鎌倉時代のもの… 展示室がすごーく、良い！ 落ち着きます 私は 平安時代に作られた 地蔵菩薩の像に癒さ…

最近、ずーっと考えてたんですが わたし、何がしたいんだべか⁈（北海道弁） ヤベーべや という心境 https://line.blogimg.jp/yabeebear/imgs/9/5/9569f997.png で タイトル通り 生涯、健康でいたい 健康でいたい人のサポートがしたい それでした ということ…

こんにちは！ 梅雨が明けた 夏らしい日差しを感じます。 マスク生活、日焼けをしないように必死の私です。 お出かけ欲が増す夏なのですが、状況的には厳しそう… stay homeが増えますね… コロナの影響で 「おこもり太り」 そんな言葉を耳にするようになりまし…