ただするだけでなく 楽しむこと 何かを始めよう 続けようとしたとき 楽しい が、ないと続かないですよね ある30代の男性。 当初８０ｋｇ以上あり、肥満でした。 現在は体重７８ 体脂肪率２６% 目標はまずは 1️⃣体脂肪率を24%に。 食生活や運動についてのアド…

『サンウェルぬまづ 体幹ストレッチ講座』 １１月は２週にわたり、沼津市社会福祉協議会さまの御依頼で【ストレッチ講座】を担当。定員３０名のところ、８０名を超えるお申し込みがありました。年代も３０代から７０代と幅広いですが、ピラティスをベースに…

森のたねまき主催 森の楽校のお知らせです。申し込み受付は１２月１日（火）からになりますのでご了承下さい。テーマは「 森で健康になろう ‼」です。 とき １２月１３日（日）午前９時～午後３時集合 三島市役所駐車場 午前８時４５分 （午前９時出発）とこ…

以前も 休みの時は お家にいるより 外出 それがリフレッシュできると書いていました 本当に実感してます 二万歩以上歩きました 程よいだるさ よく眠れます #箱根彫刻の森美術館

いきなりロマンチックなタイトル。 どーした？と思われたかもしれませんね^_^ 我が家の次男（１５歳）に、読んでみて感想を一言聞かせて、と言ったら。 『命の美しさを感じました』 なんと そんなセリフが出てくるなんて あんたも詩人やん！ その読んでもら…