ズバリ！ 身体と対話すること だと 私は思っています いま、自分の体はどうなってる？ 指先は？ お腹は？ 肩は？ 骨盤の位置は？ もっともっとと 身体への問いかけを繰り返している時 凄い集中力が高まっていて エネルギーが溢れてくる そう感じます 私も新…

お題「#おうち時間」 リモートワークを新しい働き方として、永久的に導入した場合 1時間、公共交通機関で通勤していたような人は、2時間の時間的な余裕ができます しかし、身体活動量は確実に減ります 運動不足の状態が、更に加速する事になります これは、…

今週のお題「会いたい人」 コロナの影響で 会えなくなってしまった人 たくさんいます… 子育て中のママとお子様達 パーソナルレッスンを受けてくれていた皆様 生活習慣病予防教室の皆様 特に、ご高齢の方々を対象とした運動教室ができないのは 非常に心配です…

お題「#おうち時間」 私はどちらかというと 『おうち時間』より 『おそと時間』が エネルギーチャージにぴったりきます 早くお出かけしたいですなぁ

・ふれあうの意味 ・私の気持ち １ 互いに相手に触れる。「肩が―・う」 ２ 親しく交わる。心を通わせる。「会員どうしが―・う場をつくる」「自然と―・う」 https://dictionary.goo.ne.jp/ goo辞書より引用 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ …

今年のゴールデンウィークは、5日間以上連休という方から、新型コロナ感染拡大防止の為、お休みの期間が何時もより長いという場合もあると思います。 休みが続くと、食べすぎ飲み過ぎになりがち… 知ってます⁉️ 「高脂肪食を5日間とりすぎるだけで、からだは…