こんにちは MIYAKOです。 40代といえば 身体も心も変化を感じる年代と言えるでしょう 以前よりもお酒に弱くなった 睡眠不足が翌日に響く 脂っこいものが、苦手になってきた 小さい文字が見えにくくなってきたかも からだがだるいと感じる事が増えた 仕事のス…

こんにちは！ MIYAKOです。 先日、素敵なコーヒーカップで、美味しい珈琲を頂きました。 ゆったりと、大人な時間を過ごしましたよ^_^ さて❣️ 私のピラティスのお客様の多くは 体型や体質の変化を感じ始めた、健康のターニングポイントを迎えた大人世代です。…

今朝は、シャインマスカットで朝フルーツ ちょっと皮が固かったな… 思っていたのと 違う こういうことって いろんな場面である 失敗 とするのか 原因を追求し 同じ失敗を繰り返さないための 準備とするか 前に進めるために 成功に導くために 失敗だと 嘆いて…