私は なってましたよ！ 育児、家事が 生活の全てだった頃に ストレスを溜めすぎて 自律神経が乱れ 体調が不安定になったこともあります 目眩がひどくなり とても辛く、不安な数ヶ月を過ごしました ストレスの原因となる事から 目を背ける訳にはいかなかった…

２ヶ月ほど前に 【集中とは】という記事を書いていました。 https://miyakom.hatenablog.com/entry/2020/05/23/%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%81%A8%E3%81%AF ちょうど、ピラティスの指導ライセンス取得の為取り組んでいた認定コース中。 先日、一区切りつきました…

https://www.instagram.com/p/CCnfgIDhByI/?igshid=4ag590aaejev Body studio JAM パーソナルセッションでは、ご高齢の女性も楽しくピラティスしています。 娘さんが、ピラティスの良さを話していて、興味を持たれました。 いくつになっても 前向きに しなや…

ピラティスオンラインレッスンを開催しています。気圧が低い～～～(T_T)どんよりとした天候が続く毎日 お家の中でからだを動かすことで、気分がスッキリ。 ピラティスはヨガマット一枚分のスペースで、ゴロンと横になったり 座ったままできるので、足音、物…