新年あけましておめでとうございます🌅
本年も宜しくお願い申し上げます。
新しい年を迎え
昨年50代に突入した私は、今までやってきたことを正しい道だと自信を持って発信していく一年にしようと思っています。
数え切れない間違いも失敗も沢山してきたし、人の心を傷つけてしまったり、悲しい思いをさせてしまった事もあります。
その度反省して、前を向いて歩いて来ました。
常に自分が選んできた道です。
でも、私だけでなく多くの人がそうやって答えを自分で探しながら、答え合わせをしながら
時間が流れていく中では
常に前進
立ち止まっている時間はあっても
後ろへ戻れない
そして
色々なものを背負って進んでいます。
背負うものが重くなってくれば、心と体が苦しくなることがあるでしょう。
苦しさから解き放たれる瞬間を求めて、趣味や娯楽、スポーツなどを楽しんで、荷物を下ろすことが必要です。
私は、身体を動かすことが1番好きですが仕事にしていますので、時には全く違う世界に身を投じるよう心がけています。
基本的に1人で静かに過ごす。
これが『解き放たれる気持ちよさ』を作り出しています。
心身ともに心地よい状態をつくりだします。
〜お城などは良い場所です〜
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【姿勢と動きのリハビリピラティス】を続けてくれたお客様から
『気持ち良かった！
今日は今迄になく、解き放たれた！』
という感想をいただいたことがあります。
そのお客様は、立場的にも厳しい責任を背負って、日々奮闘中の女性。
ストレスから増加した体重や年齢的にも気になる更年期症状の予防の為にも運動を始めた方です。
柔軟性を高める目的で、リフォーマーピラティスのパーソナルレッスンも受けるようになりました。
４回目を迎えた時、器具にも慣れてきていつもより集中し、更に気持ちよく身体を動かすことができました。
筋肉を動かしたことで血流がよくなり、体温も上がり、酸素や栄養が体全体へ巡ることによる代謝機能改善もありますが、何よりマインドフルネスで得る『解放感』は、心への影響が大きいのですね！
個人の体力に合わせて、心の状態も見極めながら、都度最適に運動ができるよう指導する
【姿勢と動きのリハビリピラティス】
パーソナルレッスンだからこそ
『解き放たれる、気持ちよさ』
実感できます！
２０２２年も
是非、たくさんの方々にも味わっていただきたいと思います！
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以下の施設にて【姿勢と動きのリハビリピラティス】パーソナルレッスンを承っております。
（リフォーマー、キャデラック、チェア、マット他）
●JOINT AND MUSCLE（Body Studio JAM）
@jambodymakestudio
問合せ・ご予約
0800-200-5820
【営業時間】
月･火･水･金 10:00～20:00
木 14:30～20:00 土 10:00～16:00
※レッスンは予約制となっております。
私は月、火、金、土にご対応させて頂きます。
ホームページ問い合わせ、予約はこちら💁♀️https://www.jamsta.jp
●からだとうごきのリハビリスタジオ
フィットスポーツケア横浜ベイ
@fitsportscare
〒220-0042 横浜市西区戸部町４−１５９
高島町駅より徒歩５分
JR横浜駅東口より徒歩１２分
※ご対応は要相談になります。
まずはお問い合わせください。
https://fitsportscare.com/お問い合わせ/
●pilatesmile 三島スタジオ
@pilatesmile_111
水曜日
お問い合わせは直接私まで^_^
wellness@miyakom.net
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