生涯、健康で❗️Wellness Notes

『強く、しなやかなココロとカラダづくり』を応援❗️

この夏は、特別な…

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爽やかなハーブティーを頂きました!

身体が澄み渡る〜

 

先日、健診受けて

 

ふと思いました

 

あたし

 

身軽だわ!

 

 

なぜかというと

 

バリウム検査

 

受けたことのある人はわかると思います

 

クルクルするでしょ

 

『はーい、右から3回回ってー、次は左の腰をすこーし持ち上げてー、あ、息大きく吸いまーす、はい、止めまーす…』

 

などと

 

検査技師さんが指示するんですが

 

 

その時

 

軽やか(笑)だったんです

 

逆さまになるときも

 

手すりを握るのにも力が入りますが

 

全然、大丈夫🙆‍♀️

 

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逆さまエクササイズで、鍛えられたかな?

 

ピラティスのおかげじゃない?

 

アラフォー、アラフィフでも

身軽さを手に入れる

 

あなたも、特別な夏にしなくっちゃ!

 

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身軽になりました!

 

 

アラフォー、アラフィフが輝きつづける

ピラティスをやってみたいな、と思ったら^_^

 

●Body Studio JAM
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