YouTubeチャンネルもありまーす^_^
『ピラティスを始めよう^_^』
JAMチャンネルに動画をアップ⤴️しましたー！
パーソナルレッスンを開催中の
下記施設では、お家でできるエクササイズ動画やJAMの様子、スタッフの人柄がよーくわかる^_^動画を配信中です。
良かったら観てみてね！
●Body Studio JAM
住所：静岡県駿東郡清水町湯川122-34
アクセス：ＪＲ沼津駅、三島駅から車で15分。
問合せ・ご予約
0800-200-5820
【営業時間】
月･火･水･金 10:00～22:00
木 14:30～22:00 土 10:00～16:00
※レッスンは予約制となっております。
ホームページ問い合わせ、予約はこちら💁♀️
https://www.jamsta.jp/contact/
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集中とは
ズバリ！
身体と対話すること
だと
私は思っています
いま、自分の体はどうなってる？
指先は？
お腹は？
肩は？
骨盤の位置は？
もっともっとと
身体への問いかけを繰り返している時
凄い集中力が高まっていて
エネルギーが溢れてくる
そう感じます
私も新たなチャレンジの中、集中力を高めています！
逆さま〜
足先まで集中
先生がサポートしてくれないと、出来なかったけど、最近はコツを掴みました！
ふれあう
・ふれあうの意味
・私の気持ち
１ 互いに相手に触れる。「肩が―・う」
２ 親しく交わる。心を通わせる。「会員どうしが―・う場をつくる」「自然と―・う」
goo辞書より引用
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ぽんぽんと肩を軽く優しく叩かれると、励まされた、安心した、前向きな気持ちになれたという経験があります。
何も言わなくても、それだけで相手の気持ちが伝わる事があります。
身体に触れなくても、同じ目的を持った人々が集い、行動を共にし、何かしらの達成感、一体感、喜びの他様々な感情を共有することで、心を通わすきっかけや実感として残ることがあります。
自然や文化に触れる
という事から、今まで自分の知らなかった自分の内面から湧き起こる気づきがあったり
今は身体的なふれあいや密度の濃いふれあいは難しい時ですが
常識の範囲内で、通信ツールを使いながら人とのふれあいを意識したり
読書や映画、美術鑑賞やお菓子作りなどのような『趣味』と言われているものを、楽しむことが増えていくでしょうか
『新しい生活様式』
という表現もされていますが
昔からあることも再度見直して、今までやったことのない新しい事にも、前向きに挑戦していきたいです。
先日は
お絵かきで
新しい自分に出会いました（笑）
