『私を大切にする！』

【アラフィフ欲張り女子達へ！】熱く語る１週間④

『私を大切にする！』
決心したのはピラティスとの出会いです。

本日も、熱く語っちゃいます。

大切な思い出のある頂きものの箱など、つい取っておきたくなってしまうアラフィフ欲張り女子MIYAKOです。

ピラティスに出会ったのは今から１6年ほど前です。
膝と腰が痛くて、子供の抱っこが辛かったのでストレッチやヨガの他にも何かできそうな事がないかしら？と見つけました。
筋トレ、ヨガ、ストレッチの要素がバランスよくできるところが良いな〜と思っていました。
それから数年後に本格的に始めようとした頃、私は目眩や婦人科系疾患に罹ってしまいました。
深刻な症状では無かったものの、病気と診断された時の不安は相当なものでした。
そこで、それまでの自分自身の身体へ対する考え方を変える必要がありました。

『もっと自分を大切にしよう。』

『自分の意思で、何かに取り組むことにしよう』

『無理をしないで、続けられることにしよう』

その時、ピラティスを教えてくれた先生は

『ピラティスを信じていたら、大丈夫ですよ』

と言ってくれました。

自分にできるリハビリレベルのところから現在はアドバンスレベルまでコツコツと進んで来ました。

いま、大切にしといて良かったなと実感してます^_^

更年期といわれる年齢になりましたが、不調はほぼ感じる事がなく過ごせています。

定期的に無理のかからない範囲で身体を動かしているし、食生活にも自然に気をつけている方です。

年齢を重ねるほどに元気になっていると思います。

私のような経験や他に健康不安を感じている事があって、運動を取り入れてみたいと考えている方がいらっしゃったら、ぜひピラティスを。

あなたの未来には、元気に微笑む姿があります♪

笑顔😊

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以下の施設にてピラティスパーソナルレッスンを承っております。
（リフォーマー、キャデラック、チェア、マット他）

●JOINT AND MUSCLE
住所：静岡県駿東郡清水町湯川122-34
アクセス：ＪＲ沼津駅、三島駅から車で15分。
問合せ・ご予約
0800-200-5820
【営業時間】
月･火･水･金 10:00～20:00
木 14:30～20:00　土 10:00～16:00
※レッスンは予約制となっております。
私は月、火、金、土にご対応させて頂きます。
ホームページ問い合わせ、予約はこちら💁‍♀️
https://www.jamsta.jp

●からだとうごきのリハビリスタジオ
フィットスポーツケア横浜ベイ

〒220-0042 横浜市西区戸部町４−１５９
ブルーライン（横浜市営地下鉄）
高島町駅より徒歩５分
京浜急行　戸部駅より徒歩７分
JR京浜東北根岸線　桜木町駅より徒歩８分
JR横浜駅東口より徒歩１２分

※私は日祝祭日のご対応になります。
まずはお問い合わせください。
https://fitsportscare.com/お問い合わせ/

●pilatesmile 三島スタジオ

水曜日　
お問い合わせ
wellness@miyakom.net

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